Wystawiasz jedną stopę spod kołdry? To ważny znak od organizmu. Nie wszyscy są tego świadomi!

Wystawiasz stopę spod kołdry? To ważny znak

Sen jest kluczowy do prawidłowego funkcjonowania każdego człowieka. To dzięki niemu organizm się regeneruje. W trakcie snu ważny jest komfort, na który wpływają m.in. wygodna piżama, świeża pościel czy odpowiednia temperatura w pokoju, ale nie tylko. Istotna jest tez temperatura organizmu.

Jeśli w czasie snu wystawiasz stopę lub dwie spod kołdry, jest to znak od organizmu. Wpływ ma na to świadoma lub nieświadoma chęć ochłodzenia ciała. W pomieszczeniu nie jest na tyle gorąco, aby odkryć całe ciało, dlatego wystawiasz stopę albo dwie i w ten sposób robi się chłodniej. Obniżenie temperatury ciała ułatwia zasypianie i zapewnia lepszy, dłuższy sen.

Naukowcy z USA zbadali jakość snu. Wnioski są zaskakujące

Tematem snu zajęli się naukowcy z University of Pittsburgh School of Medicine. Wnioski ich badań są zaskakujące. Okazuje się, że obniżenie temperatury ciała i w pomieszczeniu pozwala osobom cierpiącym na bezsenność przespać całą noc. Idealna temperatura do snu to 18-20 stopni Celsjusza.

Dlaczego akurat odkrywa się stopy? Dlatego, że są one wyposażone w struktury naczyniowe, które sprawiają, że to z nich uchodzi ciepło z ciała.

- Zespolenia tętniczo-żylne stóp łączą tętnice z żyłami, kiedy jest ciepło, rozszerzają się i pozwalają większej ilości krwi dotrzeć do skóry, aby nas ochłodzić – wyjaśnia prof. Natalie Dautovich z Uniwersytetu w Alabamie.

Festiwal Disco Polo w Biskupcu przyciągnął tłumy [ZDJĘCIA]